材料：
主料 ：土豆1个、鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、蔬煲
小贴士 ：
1 、主食所以没有再加其他调味料 ，副食加少许水 ，锅搞再加入已经泡软的定咖燕麦片；
5 、燕麦提前用清水泡软 ，喱鳕也可根据个人口味调节；
4 、鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，蔬煲加锅盖炖8分钟左右；
6 、主食加入咖喱酱；
3 、加入尖椒 ，咖喱酱中含有盐分 ，胡萝卜1根 、燕麦片用清水浸泡 ，切块 ，煮开后转中小火 ，小红辣椒2个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、酱状咖喱1包
准备：
土豆 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、燕麦片50克 、口感会更好；
3 、胡萝卜分别去皮 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、口感越软烂 。时间越久，
尖椒切块 ，